地域包括支援センター

【都島区北部地域包括支援センター】高倉からまつ「百歳体操」

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 H29年8月30日(水)高倉在宅サービスステーションからまつにて定期開催している「百歳体操」に参加しました。開始1か月が経過し今回で5回目です。

理学療法士による体操指導も前回で一旦終了し、今回からは参加者のみです。

しかし、1か月指導を受けたこともあり、1つ1つの動作をゆっくりと無理なく実施できていました。

 はじめは、椅子からの立ち上がりの姿勢が不安定だった方も、みるみる安定してきました。

やはり効果を感じます。

 みなさん3か月後の実施予定の体力測定目指してがんばりましょう!CIMG0512 CIMG0516

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